本島南部の砂地で獲れる貴重なカニです
ベシャメルソースと長芋がマッチしています
ゴーヤを堪能できる、簡単なひと品！
さっぱりとした和え物です
シンプルだけど美味しい。大人のサラダ。
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
シャキシャキの歯ごたえが絶品！
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
ワンプレートで楽しめるセットメニュー
栄養満点レシピ♪
豆腐を使ってヘルシーにしました
おきレシ30号掲載レシピ。
カニだけのダシではなくカツオのダシも使用
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
