おきレシ31号掲載レシピ。
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
手軽なのでパーティーにもOK！
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ハーブや香味野菜が加わった本格仕上げ！
家族みんなが喜んで食べてくれます。
プチプチたらこが美味しいサラダ♪
おきレシ30号掲載レシピ。
ゴーヤを酢豚風にアレンジ！
凍らせた玉ねぎ、トマトでさっぱりサラダ！
梅ソースと一緒にめしあがれ。
