野菜の持っている栄養を全て食べつくします
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
簡単、あっさり、ヘルシー！
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
主人の晩酌のおともに。
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
ナーベーラーの食感を楽しむ
簡単ヘルシーでデージまーさん!
おきレシブック45号掲載
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
モズクとへちまでサッパリ美味しく
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
