輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
ナーベーラーを使ったおやつ
薄くそいだはえばる美瓜が美しい
フレッシュなナーベーラー味がマッチ。
モズクとへちまでサッパリ美味しく
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
我が家の人気料理です。
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。
