簡単ヘルシーでデージまーさん!
ヘチマって中華に合うんです♪夏場の食欲低下予防にもしっかりおかず
ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
島野菜の栄養満点PIZZAです。
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
食感が楽しい和テイスト
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
ナーベーラーの食感を楽しむ
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
野菜の自然の甘味が生きているムースです
夏野菜で涼味のとれる一品
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
おきレシブック45号掲載
