レシピを投稿する
2016.01.07

セロリとイカの炒め物

セロリとイカの炒め物

イカの栄養タウリンで疲労回復!

2016.01.07
390
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

セロリ 5本
いか 250g
塩・コショウ 適量
ウイスターソース 20㏄
トウバンジャン 5g

作り方

1作り方

セロリをお湯にくぐらせる。いかも軽くお湯通しする。フライパンでセロリを炒め、塩・コショウ、醤油で味付け、別皿に取る。イカを炒め、ウイスターソース、トウバンジャンを入れ混ぜ合わせ、セロリも入れ完成。

お料理のポイント

セロリのシャキシャキ感がなんとも、言えません~!!

同じ食材のレシピ

2012.08.04 ヘルシーゴーヤ梅和え

夏バテにききます☆食欲ない方でもさっぱり

2011.07.26 オクラ・モズク・モーウイの酢の物

沖縄県産品で作る夏の酢の物

2016.07.28 絶対美味しいから!!ジャージャーそば!

沖縄そばで作ります。温令どちらもOK

2013.11.05 紅芋パイ

冷凍パイシートを使用した簡単レシピです