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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.08.05

ゴーヤーとイカのバター醤油炒め

ゴーヤーとイカのバター醤油炒め

バター多めでコクがあって美味しい

2013.08.05
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （１人前）

ゴーヤー 40グラム
イカ 40グラム
バター 大匙２
醤油 少々
砂糖 少々

作り方

1切る

ゴーヤーとイカを切る

2炒める

フライパンに材料をすべて入れて炒める。

お料理のポイント

砂糖を少々入れるとおいしくなります。

まーさんレポート

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ゴーヤー イカ

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