#おきレシコンテスト
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
深みのある栄養満点おかずです
刻みゴーヤーだから子供もパクパク！！
見た目も味もおしゃれに豪華！
おきレシ12月号掲載レシピ
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
おきレシブック45号掲載
ほろ苦！ほろ甘！な、かき揚げです。
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
