ミネラル、ビタミンを含んだ黒糖入り
小麦粉も卵も使わない中東のコロッケです
ヘチマを沢山使います。水要らずです！
おきレシ48号掲載 POKKA
この時期に多いソーメンを使って☆
沖縄の定番おかず
輪切りのゴーヤーワタも使って♪
手軽に作れて、お肌がつるつるになります。
年寄りも美味しく食べられます。
♯ヘチマの中華アレンジ。とろとろがやみつきに♪
みんな大好きなピザ
クセになる和風パウンドケーキ
コクもあり､美容にも良いグラタンです！
さっと作れる一品料理♪
ゴーヤーとタコライスで、沖縄気分満載！！
