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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| まぐろ | 300㌘ |
|---|---|
| 砂糖 塩 | 適量 |
作り方
1１
まぐろに砂糖をまぶして、次に塩をまぶす
2２
そのまぐろをジップロックに入れる
3３
沸騰したお湯にジップロックに入れたまぐろを入れ、すぐに火を止める
4４
お湯が冷めるまでそのまま
お料理のポイント
そのままでも、サラダにもアレンジできます
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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