鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも
鮭は皮からこんがり焼く。 牛乳は焦げやすいのでよく混ぜながら弱火で温める。 小麦もバターも使わずにとろろのとろみで簡単ホワイトシチューが出来ます。
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もずくには食物繊維とフコイダンがいっぱい
オクラのトロネバがカレー風味にぴったり
不思議な食感でおいしいですよ。
カロテンたっぷり島ニンジンの簡単レシピ
まーさんレポート
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