食卓の常連冷奴を中華風に
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
＃おきレシコンテスト
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
ゴーヤの苦みを生かした薬味だれです。
味付がとっても簡単で調理も簡単です
カラシ菜と島人参の食感が楽しい！
沖縄食材でイタリアン#おきレシコンテスト
梅やオクラでさっぱり ゴーヤの煮こごり
シャキシャキの歯ごたえが絶品！
#おきレシコンテスト
バーグの具にコーンとかいれると彩りもいい
天ぷら粉にも島野菜のパウダーを混ぜました
冬瓜を器にした豪華な料理です
おきレシ32号掲載レシピ。
