ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
和風の味付けですが、見た目は洋風！？
ゴーヤの苦みがコロッケとマッチします。
チンジャオロースーをゴーヤでアレンジ
苦味が抑制されて美味しく仕上がりました!
あまり苦味がないので食べやすい！
暑い夏にスタミナ満点です♪
牛乳と麺つゆの簡単ソースです♪
食物繊維たっぷりの一品！
ゴーヤとキュウリをセミドライにしました
ちょー簡単なのに、また食べたくなる味！！
玄米で炊き込みました
ハンダマー苦手な人に試してもらいたいなぁ
noname
