エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
シャキシャキパリパリ2色のソースで！
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
簡単にマグロとカリフラワースープができる
豆腐を使ってヘルシーにしました
野菜のシャキシャキ食感がやみつきに！
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
味付けはみそでOK！いつでも作れます。
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
栄養満点レシピ♪
おきレシブック46号掲載 ミツカン
しょうゆ麹とパプリカでゴーヤーが苦くない
レンコンを豚肉で巻いた栄養満点の一品
