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豆のレシピ

2012.09.24 ひじきと根菜の生春巻き・春巻き

食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!

2017.02.27 くるま麩くるくる厚揚げラフテー

見た目はラフテー‼︎くるま麩がとろとろ

2012.06.20  ヘチマ射込みけんちん揚げ

ヘチマと県産野菜をふんだんに使った1品

2013.08.24 簡単★ヘチマとツナのピリ辛味噌煮うどん

ほんのりピリ辛です。

2016.09.30 ナーベラーのグラタン

ナーベラーがソースとからんでとろ~り♪

2014.07.12 ゴーヤーの中華ちゃんぷる~

スパイス1つで中華風ちゃんぷる~に!

2016.01.18 まぐろのアンダンスー

お腹を温めて、気と血を補います。

2014.09.03 ゴーヤと納豆のかき揚げ

ゴーヤと納豆を合わせてのかき揚げ

2011.09.15 カラシナのグリーンロールカツ

カラシナのグリーンロールカツ

2012.10.27 青パパイヤの豆苗&ソーセージ炒め

ソーセージの旨みが青パパイヤに染みます

2012.03.27 島豆腐と島らっきょのサラダ

黒こしょうとオリーブオイルが決めてです。

2017.03.08 島カボチャと紅イモのコロッケサンド

甘みのあるコロッケでほっこり~

2016.06.28 餃子の皮で暑い夏の美味しいおつまみ〜

蒸し暑い夏の晩酌のお供にもぴったりです。

2015.06.09 島豆腐のディップ

いろいろ使える美肌ディップ

2013.07.21 ゴーヤと島豆腐のミートグラタン

旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ