#おきレシコンテスト
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
おきレシ12月号掲載レシピ
ほろ苦！ほろ甘！な、かき揚げです。
刻みゴーヤーだから子供もパクパク！！
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
楽しくつくれてかわいいおにぎり
食感が楽しい和テイスト
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
家で簡単に西洋料理ができる。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
