洋風マリネ｡｡｡カラフル野菜と合わせて♪
シイラと野菜炒めのコンビネーション
ゴーヤの苦味がポイントのチキンフライです
春巻きの皮を使って！44号 お弁当
スタミナのつ～く、ゴーヤー料理
ゴーヤに甘酸っぱいネギソースをかけて♪
グラタンに紅芋を合わせてみました♪♪
卵不使用♪ 超簡単な野菜スイーツ♪
同じ野菜をひと手間かけて二種類の味で
メイプルの甘さがゴーヤーを引き立てます！
大根おろしとクワン草花の甘酢漬けを添えて
おべんとうのおかずとしても 大活躍です
お刺身が苦手な人でもパクパク食べれる♪
ビールとの相性も抜群！
おきレシ47号掲載レシピ
