美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
苦みが気にならない美味しさだよ！
ナーベーラーの食感と甘酸っぱさがいい相性
カルシウムたっぷりでヘルシーです。
ポン酢であっさり！
見た目と味にギャップがあるケーキです。
サクッと香ばしシリシリ野菜ともずくが美味
ゴーヤー嫌いな子供も食べられる！
梅やオクラでさっぱり ゴーヤの煮こごり
島ニンジン好きにおすすめのサラダです
あと一品ほしい時の常備菜として
