おきレシブック４６号掲載 島の味
おきレシ36号掲載レシピ
とてもヘルシーなパフェ
ゴーヤ―入り揚げ玉を乗せて焼いた香ばしさ
焦げ目があるほうが味があります。
ヘルシー！ すずしぃー！！
ゴーヤの新たなスタートになれるかも？
オクラを星に、長芋を月に♪七夕やお月見に
さっぱりモゥイに梅が絶妙！
コク・旨味たっぷりソースで簡単三ツ星の味
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
苦みが気にならない美味しさだよ！
