おきレシ29号掲載レシピ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
真夏にゴーヤモリモリ食欲増進・麺レシピ！
パイシートを使って簡単に作れるキッシュ！
もちもち食感！ほのかな甘さ♡
ゴーヤとツナであっさりヘルシーサラダ
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
ﾌｯﾙﾌﾙ~ﾝ人´∀｀)．☆．。*♪
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
彩り鮮やかな回線をのせて華やかに
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
ピーマンの苦みを感じさせない一品です。
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
ゴーヤーで夏バテ解消！
