ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
簡単ヘルシーでデージまーさん!
野菜の自然の甘味が生きているムースです
ヘチマがビールのおつまみに！！
食感が楽しい和テイスト
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
ナーベーラーの食感を楽しむ
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
おきレシブック45号掲載
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
