おきレシ32号掲載レシピ。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
脱！いつもの冬瓜メニュー
卵だけでほんわか癒し系の一品になりました
つめた～く冷やして食べると美味しい♪
えびの旨味がたっぷり染みたトロトロ冬瓜！
エスニックなカレーにトウガンが美味しい
とっても簡単！ごはんとも合う一品です！
とうがんのスープ
フルーツサラダ感覚でどうぞ。
パーティー料理にもGOOD(^-^)/
冬瓜でかさまし&沖縄そばで簡単ヘルシー
しょうゆ糀の風味と甘さが冬瓜と合う～！
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
冬瓜を生のままで、ホットドレッシングで
