ツナのちからで野菜を美味しく！
簡単調理のサラダです
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える１品です。
ナツだね！ツナだよ！ポン酢でサッパリと‼
こりこりした歯ごたえのサラダです。
オクラとツナが美味しい１品です。
火を使わずに作れる簡単レシピです
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
卵＆チーズも入って栄養たっぷり♪朝食にも
香ばし赤みそとコリコリ食感がマッチで～す
ウチナー（沖縄）野菜を使った簡単サラダ
モロヘイヤの粘りと黄身がマッチした一品
ごぼうサラダに、ナッツを足すだけ！カリっとした食感もおもしろく、カミカミメニューにもなります。
ゴーヤを甘酢漬けにしてポテサラに!
