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2016.06.26

ツナと島豆腐の白和え

ツナと島豆腐の白和え

ナツだね！ツナだよ！ポン酢でサッパリと‼

2016.06.26
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （3人分）

ツナ 50～80グラム
島豆腐 250グラム
ニガナ 5枚
大葉 3枚
ポン酢 大さじ2
すりごま 大さじ1

作り方

島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる

お料理のポイント

ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま～くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです

まーさんレポート

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ツナ ニガナ

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