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2016.06.26

ツナと島豆腐の白和え

ツナと島豆腐の白和え

ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼

2016.06.26
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 3人分

ツナ 50~80グラム
島豆腐 250グラム
ニガナ 5枚
大葉 3枚
ポン酢 大さじ2
すりごま 大さじ1

作り方

島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる

お料理のポイント

ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま~くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです

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