レシピを投稿する
2016.06.26

ツナと島豆腐の白和え

ツナと島豆腐の白和え

ナツだね!ツナだよ!ポン酢でサッパリと‼

2016.06.26
2579
1
0
共有する
調理時間: —
カロリー: — Kcal

材料 (3人分)

ツナ 50~80グラム
島豆腐 250グラム
ニガナ 5枚
大葉 3枚
ポン酢 大さじ2
すりごま 大さじ1

作り方

島豆腐はキッチンペーパーで軽く拭いて水分をとっておく
ニガナと大葉は千切りにする
ボールに全ての材料を入れ島豆腐を粗く崩しながらまぜる

お料理のポイント

ナツナツココナッツ♪ツナツナシーチキン♪とゆーことで、ツナの旨味が全体をうま~くまとめてくれます
苦味、爽やかさ、旨味が一体になった、火を使わずに出来るおかずです

同じ食材のレシピ

2011.07.29 ゴーヤー餃子

ほんのり苦い大人の餃子

2020.09.10 フーチバー香るお月見つくね

♯フーチバーの香りがアクセントに♪お弁当のおかずでもおすすめです

2012.08.03 ごーやーカナッペ

ごーやーをオシャレに、おうちパーティー!

2011.08.04 マンゴーのレアチーズショコラ

マンゴーとレアチーズのナイスコンビ