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ツナのレシピ

2013.12.01 ゆり根と小松菜の薬膳スープ

女性におすすめの薬膳スープです

2015.08.02 小松菜とツナのシークヮーサー和え

小松菜を使ったさっぱりした和え物です

2012.04.20 いろいろ具材のカップ寿司

たべる楽しさ広がります

2012.08.16 MILD流焼きなす

作り置きができるメニューです。

2012.07.18 ゴーヤ葱味噌田楽

パクパク食べられ、ほろ苦さがいい感じ

2013.08.24 ゴーヤーとツナのかき揚げ

かき揚げで苦み半減

2011.08.26 洋風茶碗蒸し、モロヘイヤ添え

コツは蒸し器の使い方にあります

2011.08.19 2色のモーウイと冷麺風春雨

モーウイを使ったヘルシー夏レシピ!!

2011.09.12 ゴーヤdeおやき

子供達のおやつに酒の肴にどうぞ

2011.09.03 モロヘイヤそうめん

とろろ昆布の旨みもプラスしてとろとろ~♪

2013.08.09 計算式で作るツナとゴーヤのレモン漬け

食材の重さから調味料の分量を決めます!

2011.02.23 モーイ豆腐

2012.07.25 新・ゴーヤーナムルのピーナッツ和え

ピーナッツとごまの風味が最高

2014.08.14 野菜コロコロライスサラダ丼

夏にぴったり!さっぱりガッツリ丼ぶり。

2012.02.17 絶品トマトツナじゃが&コク旨トマトうどん

甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです

2011.08.25 モーゥイとトゥーナーわさマヨあえ

シャッキシャキのちょいピリに病みつき