有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ
#おきレシコンテスト
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
人参カラーが綺麗!塩ゆずで爽やか～♪
家庭で作れるライスバーガー
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
簡単で味が決まる♪カラフル食材で目も味も栄養的にも元気にしてくれる一品！
おきレシ48号掲載 クリスマス
食パンの食べ方がマンネリ化していたので。
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
