ゴーヤのほろ苦さとつくねが合わさり…☆
真夏のランチやお酒のシメにも最適です！
子供達のおやつに酒の肴にどうぞ
カリフラワーとレンズ豆の食感が楽しい！
作り置きができるメニューです。
パリッと焼けたチキンに甘酸っぱいソース!
食材の重さから調味料の分量を決めます！
栄養満点！島かぼちゃを使ったグラタンです
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
ピーナッツとごまの風味が最高
夏にぴったり！さっぱりガッツリ丼ぶり。
いっぱい食べても、ヘルシー❗
おきレシ47号掲載レシピ エバラ
おきレシ47号掲載レシピ ダイショー
noname
