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おきレシブック44号掲載 旧盆料理

おきレシ32号掲載レシピ。

酷暑のオススメの一品です！

野菜と鶏肉のうまみたっぷり

外側カリカリのゴーヤーガレットです

オリジナルゴーヤチャンプルー

甘辛ダレでご飯が進む！！おつまみにも！

ツナ缶を使ってノンオイルでヘルシー！

鰹節で和風タルタル～(o´ω｀o)

おきレシ24号掲載レシピ

小松菜を使ったさっぱりした和え物です

肉の旨味と沖縄ハーブの香がクセになります

弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ！

島豆腐に、ゴーヤで沖縄風だよ。