トマトケチャップを使って栄養をプラス！
中華風にアレンジしたアイデア料理
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
煮込み以外のソーキの食べ方もあるんです♪
もずくプチプチ、れんこんもちサクで美味！
モーウイを使ったカレー
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
へちまの入ったトマトソースのパスタ
お魚のロコモコ!!甘辛たれが美味しい
パパイヤの食感を生かしたひと口カツです。
ごはんもがっつり！ビールもゴクリ！
