おきレシ31号掲載レシピ
かりかりゴーヤーがたまんない☆
具だくさんのスープで野菜不足を解消
緑色が鮮やかな前菜に適したスープです。
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
家族の食事時間がばらばらな時などピッタリ
もずくをジュレにしてソースにしました。
ゴーヤとツナの相性抜群の炒め物です
子供から大人まで大人気♪手軽で美味しい♪
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
簡単にマグロとカリフラワースープができる
マヨネーズをかけても美味しく食べられます
シブイを白玉粉に練り込んだ団子が絶品
