おきレシブック45号掲載
シンプルにササッと出来る箸休めです。
ツナ缶を使ってノンオイルでヘルシー！
夏野菜の甘味・酸味・苦味を楽しく味わう！
味噌ポン酢が味の決め手です！
梅干がいいアクセントに
鰹節で和風タルタル～(o´ω｀o)
ゴーヤーが苦手な人も食べやすいオムレツ♪
バターや生クリームを使ったチャンプル
野菜たっぷりだからお昼はこれ1品でOK！#おきレシコンテスト
見た目は肉巻き！味はふーちゃんぷるー！
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
野菜をたっぷりとれる豪快料理です
ゴーヤーを半月型ではなく縦の薄切りに
