島で採れた旬な食材を海の幸とともに…
おきレシ31号掲載レシピ
おきレシ31号掲載レシピ。
酢っぱ×スパイシーな一品で夏バテ解消！
ほんのりゴーヤーの香るマフィンです
酒の肴ですので、ゴーヤーの苦味を残します
冷たくて酸っぱくて美味しいです
丸々1本輪切りにするだけ！超簡単！
ゴーヤをたくさん使ったケーキです！
ゴーヤとサーモンで栄養満点♪
ほろ苦エスニックな炒飯です
トマトの旨味でゴーヤーがまろやかに！
シーチキンとチキンのコラボハンバーグ
ローフードを美味しくアンチエイジング
魚と野菜のヘルシーなシューマイですよ
