レシピを投稿する
2014.08.27

ゴーヤーとトロピカルの冷た~い酵素パイ

ゴーヤーとトロピカルの冷た~い酵素パイ

ローフードを美味しくアンチエイジング

2014.08.27
187
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

パイ生地
アーモンド・くるみ・カシューナッツ 計100g
レーズン 100g
中身
ゴーヤー 50g
バナナ 1本
パイン 100g

作り方

1パイ生地作り

アーモンド・くるみ・カシュ―ナッツ・レーズンをフードプロセッサーにかけ全体にしっとりと細かくなったらクッキングシートをひいたパイ皿に敷く。パイ皿は直径15cm使用

2中身作り

ゴーヤーは細かくみじん切りにする。バナナ・パインはフードプロセッサ―にかけとろとろにする。

3冷やし固める

パイ生地の中にとろとろのバナナ・パイン・みじん切りにしたゴーヤーを流し冷凍庫で包丁がスーッと入る程度に冷やし固める。固まったらカットしお皿にのせて完成です。

お料理のポイント

手順1で使用したフードプロセッサーは洗わずにそのまま手順2で使って下さい。完熟バナナとパインで作って下さい。

同じ食材のレシピ

2016.01.02 マグロのなっとう丼

かんたんにつくれるマグロ丼

2014.05.14 めかじきの香味ソテー

魚は、他の魚やイカでもOKです!

2015.09.16 玄米フレーク・シーザーサラダ

フレークを加えて栄養価アップ!ケロッグ

2011.09.18 島人参と豚肉の炒め物

簡単に手早く出来るおつまみ!