味クーターなのにヘルシーな夢のどんぶり
島で採れた旬な食材を海の幸とともに…
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
作り置きできるネタをのせるだけ♪
レンジで簡単！冷やして食べて夏の定番に！
ゴーヤの苦みが良いアクセントです。
干したゴーヤを 揚げてソースで絡めます。
ほんのり苦味のスープとニョッキがやみつき
栄養満点！美味しい！オムライスです。
トマトの旨味でゴーヤーがまろやかに！
暑い日に火を使わず簡単で美味しく出来ます
彩りよく！ご飯すすむ味です
家にあるもので簡単サラダ！
簡単手作りスィートチリソースをかけて・・
ゴーヤーをはじめ八種の野菜を使ったサラダ
noname
