#おきレシコンテスト
ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ
ゴーヤの苦味にカボチャの甘みを加えました
ゴーヤとポークの旨味が冷たくて美味しい！
朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ
さっぱり島野菜冷し中華にんにくソースがけ
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
島ニンニク醤油でおいsea!ゴーヤの和え
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ！
ゴーヤーの苦味と甘辛味噌ダレがおいしい！
体を浄化してくれるサラダです
ヘルシーなゴーヤースイーツ
noname