ヒバーチとかつお出汁で二度美味しい焼きそばです。
島の遠浅の海でとれる小エビを使いました
色々な魚のミンチを串にさしてパーティに！
かぼちゃ衣でカラッとサクッとメンチカツ♪
お昼にさくっと食べれる丼メニューです
食物繊維・ミネラルたっぷり食べて健康
ゴーヤとじゃがいも、じゃこたっぷり
ヨーグルトに漬け込めばさらに柔らかく！
トマトソースで煮こんだイタリアン風
ほっこり島ニンジンのポタージュ♪クミンがアクセントに♪寒い日に召し上がれ♪
新鮮なへちまでイタリアン？
生のままで作るかぼちゃのスムージー
おきレシ36号掲載レシピ
カレー風味のパリパリおやつ＆肴です♪
やさしい味わいの豆乳コーンシチュー
