カニのだしが効いた贅沢スープ
おきレシ28号掲載レシピ
スタミナのつ～く、ゴーヤー料理
冷たいスープと焼き茄子とゴーヤ入り白玉
厚揚げを野菜炒めに入れました
ビールとの相性も抜群！
中華風の炒め物！クリーミーでおいしいよ
おきレシ47号掲載レシピ
くるみ&人参入りのヘルシーマフィン☆
お土産にも喜ばれるおやつです♪
同じ野菜をひと手間かけて二種類の味で
メイプルの甘さがゴーヤーを引き立てます！
島豆腐でベジタコライス♪
ゴーヤのほろ苦さが癖になるヘルシーおやつ
定番をレシピ通りにどうぞ。おいしいですよ
朝ご飯やおやつに♪ゴーヤ苦手でもOK♡
