ゴマたっぷりのはさみ揚げ天ぷらです。
素材自体の食感と味を楽めます
島野菜の旨みを生かしたカレー
おきレシ４９号掲載 ミツカン
島野菜を使った簡単リゾット
島にんじんを添えて
ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味
ゴーヤーの肉味噌和え
干しエビの風味がゴーヤとよく合う炒飯！
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤサラダに特製のたれをかけて
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
簡単で栄養豊富
ソースも島らっきょうを使っています
