レシピを投稿する
2013.08.31

不思議?苦くないゴーヤスムージ~

不思議?苦くないゴーヤスムージ~

乳製品とバナナがポイント!

2013.08.31
326
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: 150 Kcal

材料 2人分

スライスゴーヤ 60g
完熟バナナ(半冷凍) 80g
乳酸飲料(カルピスなど) 40cc
牛乳 180cc
細かい氷 100g
シークワーサー 小さじ1

作り方

1攪拌する作業

材料をブレンダーにかけるだけです

お料理のポイント

乳製品(こく)や完熟バナナ(香り)を利用することで、苦味を緩和します。
乳酸飲料を蜂蜜の代用もできます。牛乳アレルギーの方は豆乳でどうぞ。
(氷は細かく砕いたものを利用したほうがブレンダーの刃を傷めません)
美味しいので一度お試しを!

コメント

こちらに来てみました~♪ゴーヤーの投稿は今日が最終日!(^^;)一つだけ投稿してみちゃった(^^)V ありがとうございますm(_ _)m

レイチさん^^ご訪問をありがとう~♬
これでおしまい(ふぅ~)
でもレピコンでなくても、ゴーヤが大好きだから、
又いただき始めますよ・・・!

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2013.08.31 ナーベーラーのはさみ揚げフライ

煮物汁物の印象の強いナーベーラをフライに

2011.08.25 ゴーヤーのタルタルディップ

ゴーヤーと卵で万能ディップ♪

2012.03.19 スイートコーンのヒゲのすまし汁

漢方でも知られているむくみ解消などに!

2012.07.24 ひじきとゴーヤのあっさりサラダ

たっぷりビタミンやミネラルを摂れます