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- 不思議?苦くないゴーヤスムージ～
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 150 Kcal |
材料 （2人分）
| スライスゴーヤ | 60ｇ |
|---|---|
| 完熟バナナ（半冷凍） | 80ｇ |
| 乳酸飲料（カルピスなど） | 40cc |
| 牛乳 | 180cc |
| 細かい氷 | 100ｇ |
| シークワーサー | 小さじ１ |
作り方
1攪拌する作業
材料をブレンダーにかけるだけです
お料理のポイント
乳製品（こく）や完熟バナナ（香り）を利用することで、苦味を緩和します。
乳酸飲料を蜂蜜の代用もできます。牛乳アレルギーの方は豆乳でどうぞ。
（氷は細かく砕いたものを利用したほうがブレンダーの刃を傷めません）
美味しいので一度お試しを！
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まーさんレポート
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コメント
こちらに来てみました～♪ゴーヤーの投稿は今日が最終日！(^^;)一つだけ投稿してみちゃった(^^)V ありがとうございますm(_ _)m
レイチさん＾＾ご訪問をありがとう～♬
これでおしまい（ふぅ～）
でもレピコンでなくても、ゴーヤが大好きだから、
又いただき始めますよ・・・！
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