おきレシ24号掲載レシピ
ゴーヤーでスタミナごはん
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
濃厚でおいしいスープです
食べるラー油をプラス簡単ペペロンチーノ風
ゴーヤーチャンプルーです
和風ソースであっさりといただきます
ごはんが進む！甘みと苦みのハーモニー★
体が暖かくなる健康を意識した一品。
ゴーヤを身近なパスタで召し上がれ！！
いか入りで食感も楽しい新もずく丼
ピリ辛とゴーヤの苦味がベストマッチ
朝ごはんにもおやつにもピッタリです☆
