もずくのとろみが相性バッリチ！
野菜をたっぷりとれる豪快料理です
ほんのり甘いもちもちワッフルサンドです。
へちまがふわっと！簡単！！まぜて焼くだけ
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
苦ウマゴーヤーと香ばしナッツが出会った！
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
簡単ホワイトソースでトロトロに♪
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
煮込み以外のソーキの食べ方もあるんです♪
ごはんもがっつり！ビールもゴクリ！
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
おきレシ11月号記載レシピ
