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豆のレシピ

2011.03.31 うこん入りイナムドゥチ

体が暖かくなる健康を意識した一品。

2014.11.07 野菜たっぷり豆苗と塩こうじポトフ

おきレシ34号掲載レシピ

2013.12.01 栄養満点ヘチマのヘルシー前菜

ヘチマを使ったオードブルバリエです。

2011.07.25 スパムアーサ汁

磯の香りがなつかしい味

2011.08.27 長芋寒天もずく酢掛け

さっぱりヘルシー♪

2012.06.18 麻婆ゴーヤチャンプルー

甘口麻婆味で子供も喜ぶおいしさに

2011.04.06 ヨモギもちとウッチン(ウコン)もち

独特な風味が好評でおやつなどに最適です。

2016.01.20 新・もずく丼

いか入りで食感も楽しい新もずく丼

2017.02.25 シークワァサーシフォンケーキの作り方

青切りシークヮーサー100使用

2012.07.07 残り物には福があるチャンプルー

冷蔵庫にあったゴーヤと人参、玉ねぎでさあ

2011.03.31 黄金もち(もちきびごはん)

弁当代わりに畑に持参した伝統食です。

2013.11.28 紅いもたっぷり練り込んだ黒豆パン

健康食の黒豆たっぷりのもっちり紅イモパン

2014.12.03 大根と人参のソムタム

大根と人参をしりしりしたタイのサラダです

2012.08.03 ゴーヤとコンビーフのチャンプル

バターや生クリームを使ったチャンプル

2015.01.25 しりしり野菜と豆腐のしっとり食事マフィン

朝食やおやつにぴったりな甘くないマフィン