おきレシ34号掲載レシピ
シンプルで簡単餃子
コトコト煮込んで深見のあるお味に！！
島ラッキョウを使ったたっぷりたれが絶品。
ニガナとおからを使い、ヘルシーで栄養満点
これなら子どもも野菜いっぱい食べれます！
小あじの小骨までみんちにし、レンコン挟み
黒糖を加えて作ったピリ辛だれを絡めます
苦いゴーヤが苦手な方におすすめです。
島こしょうの辛さがアクセントです
かぼちゃ衣でカラッとサクッとメンチカツ♪
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
シマナーともずくの天ぷら
シリシリ野菜たっぷりの丼です。
ムネ肉なのにしっとり柔らか美味しいです
