オクラと梅がぴったり合います！
子供もばくばく食べちゃいます！
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
秋が旬のキノコのたっぷりとパイを重ねて、ちょっと贅沢なシチュー♪
食べてビックリ⁈おいしいヘチマアンダギー
子供の弁当に入れてもＯＫ！
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
ゴーヤーのにがみとパインの甘さが絶妙です
フルーツ入りのカレーで甘みをプラス
ご飯がススムし、パン、麺にもよくあう。
だし入りキムチで、ぽっかぽか
味付けもずく入りの塩味のフアフアドーナツ
おやつやピクニックの弁当に最適な一品。
