有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
シリシリ野菜で彩った海鮮ダシのチヂミです
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
味クーターなのにヘルシーな夢のどんぶり
島野菜で作るカラフルおにぎらずです
金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻
おきレシ46号掲載レシピ エバラ
おきレシ12月号掲載レシピ
干したゴーヤを 揚げてソースで絡めます。
挽肉本来の味がたのしめます
県外の人にも美味しく食べてもらえる一品
大豆の若葉のビーンリーフのレシピ
ペルーのおやつピカロネスを島かぼちゃで
チヌマンの美味しいハンバーグです。
