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2014.02.25

サザエ炒め島らっきょう添え

サザエ炒め島らっきょう添え

自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。

2014.02.25
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （一人前）

サザエ 6個
島らっきょう 3束
ツナ 適量
かつおぶし 適量

作り方

1サザエを茹でる。

鍋に水を入れ、サザエを茹でる。

2サザエを炒める。

フライパンで、塩・醤油を加えながらサザエを炒める。

3島らっきょうを準備。

島らっきょうを食べやすいサイズに切る。

4盛り付け。

サザエ・島らっきょう・ツナを盛り付け、かつおぶしをふりかける。

お料理のポイント

サザエ・島らっきょうは自分で調達。

まーさんレポート

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島らっきょう ツナ

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