おきレシブック45号掲載 お弁当
苦いゴーヤーを食べやすいデザートに。
刺身用まぐろを漬けて、香ばしいサラダに!
コロッケをアレンジ、大満足の食べごたえ
2011 ゴーヤーポーポー(赤味噌)
島ヤサイぽーぽークレープ
アーサの香りいっぱいのシーラのフライ
衣は薄くソースはたっぷりと!
パプリカ風味の紙包み焼きです。
紅イモを使ったチーズケーキです。
ピーマン嫌いでもおいしく食べれちゃう!
ピリッと軽めのペースト!ご飯にも合う!
仕事で遅くなった日の夕食に。