バターとポン酢でシイラをおいしくソテー！
きゅうりの酢の物の定番をゴーヤーに代えて
シチューを中華風に仕上げてあります。
セロリとリンゴと紅芋の相性が良い
黒糖のこっくりした味わいとりんごがマッチ
おきレシ29号掲載レシピ
ゴーヤーにさつまいもの甘さがフィット！
ナツだね！ツナだよ！ポン酢でサッパリと‼
りんご入りです。
塩豚の塩味を和らげた美味しい一品。
ヒエを使った穀物のフィッシュフライ風
苦み野菜も食べやすい
おきレシ47号掲載 お弁当
ヤマンをポンデケージョ風に
