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- ゴーヤーサラダ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ゴーヤー | １５０ｇ～２００ｇ（わたぬき） |
|---|---|
| おかかまたは海鮮生ふりかけ（市販） | 適量 |
| ポン酢（ゆずやごまだれ、シークゎーサーなど） | お好みで |
作り方
1手順①
ゴーヤーは薄切り（２ｍｍほど）にカットしてレンジで１分加熱する。
2手順②
ゴーヤーの粗熱がとれたら、水分をしぼる。
3手順③
ふりかけをまぜ、ポン酢をかけて出来上がり！
お料理のポイント
ゴーヤーはスライサーを使うとお子さんでも簡単に作れます。親子で作ってみてはいかがでしょうか。
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