えびの旨味がたっぷり染みたトロトロ冬瓜！
昆布とブイヨンのさっぱりカレー
サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
にんじんも大根もしりしり
シークワァーサーで大根のお漬物にしました
新触感！生の冬瓜をイタリアンにアレンジ！
子供から大人まで楽しめるメニューです
おきレシブック４６号掲載 ミツカン
ひじきと大根、中華いかのキムチ味の和え物
黒糖の美味しさをじっくり煮含める
フルーツサラダ感覚でどうぞ。
超ヘルシーなレシピーです。
忘れられない石垣島での味にチャレンジです
さっぱりした味で食べ飽きない一皿です。
